Hvernig á að velja rétta skautastærð
Að velja rétta skauta er oft hausverkur fyrir foreldra. Að velja réttu stærð og réttu tegund skauta er ekki alveg eins auðvelt og að kaupa strigaskó á barnið. Stærðin skiptir miklu máli upp á að ná færni í að skauta og hefur bein áhrif á framfarir og heilsu iðkandans.
Hér eru mikilvægar leiðbeiningar um hvernig á að velja rétta skautastærð fyrir barnið þitt.
1. Af hverju er rétt stærð svona mikilvæg?
- Of stórir skautar geta valdið fótavandamálum sem geta orðið langvarandi
- Röng stærð dregur verulega úr frammistöðu iðkenda
- Skautar sem passa ekki vel geta valdið blöðrum og sárum
- Rétt stærð gefur betri stjórn á skautunum og flýtir fyrir framförum
2. Hvernig velja skautastærð miðað við aldur
Vöxtur fóta hjá börnum:
- 1-3 ára: Fætur stækka að meðaltali um 1,5 mm á mánuði
- 3-6 ára: Meðalfótur vex um 1 mm á mánuði
- 7-10 ára: Meðalfótur vex minna en 1 mm á mánuði
Reynsla framleiðenda sýnir að mesta stækkun á sér stað yfir sumarið. Því er alveg nóg að kaupa skauta um 5-10 mm of stóra ef þeir eru keyptir í upphafi tímabilsins að hausti.
3. Hvenær er best að kaupa nýja skauta?
- Gott er að kaupa skauta að sumri þegar sumarbúðir standa yfir
- Þannig nær iðkandi að venjast þeim og skauta þá til áður en keppnistímabilið hefst
- Aldrei byrja að nota nýja skauta rétt fyrir keppni
- Best er að taka nýja skauta í notkun eftir keppni
4. Skautastærð vs. skóstærð
- Ekki er hægt að velja skautastærð eingöngu eftir skóstærð
- Skór þurfa meiri sveigjanleika en skautar og eru því oft lengri
- Skautastærðir eru gefnar upp í mm lengd
- Skóstærðir eru mismunandi eftir framleiðendum
Hjá Pollýönnu mælum við fótinn í þar til gerðu mælitæki frá framleiðendum og látum iðkendur máta þá stærð sem við teljum næst því að vera rétt.
5. Hvernig á að máta skauta
- Oftast borgar sig að vera í skautanum í 5-10 mínútur til að venjast honum
- Ef skautinn er keyptur um 1 sm of stór, getur verið gott að vera í bómullarsokkum fram eftir vetri
- Skipta síðan yfir í nælonsokka þegar fóturinn hefur stækkað
- Betra er að klæða sig í skautana í nælonsokkum en bómullarsokkum
Ábending: Til vinstri á myndinni er skauti sem er of stór en til hægri er innleggið akkúrat í réttri stærð.
6. Algeng mistök við val á skautastærð
- Foreldrar telja sig oft spara með því að kaupa of stóra skauta
- Of stórir skautar draga úr hæfni iðkandans til að ná réttri tækni
- Framfarir verða oft hægari með of stóra skauta
- Skautarnir skemmast fyrr ef þeir eru of stórir
- Of stórir skautar geta valdið blöðrum og sárum sem erfitt er fá til að gróa þegar barnið er mikið að skauta.
Samantekt
Skautar sem eru um 1 sm of stórir ættu að gefa barninu að öllu jöfnu nægt svigrúm til að stækka yfir veturinn. Þeir ættu að vera þægilegir að vera í og hjálpa barninu að ná góðri færni í íþróttinni.
Hjá Pollýönnu bjóðum við upp á faglega ráðgjöf við val á skautum og skautastærðum. Við höfum sérstök mælitæki og reynslu til að hjálpa þér að velja rétta stærð fyrir barnið þitt. Ekki hika við að hafa samband ef þú hefur spurningar.
Með bestu kveðju,
Pollýönnu teymið