Hvaða grunnbúnað þarf byrjandi í hokkí?

Fyrir byrjendur í hokkí er nauðsynlegt að eiga eftirfarandi búnað:

• Hokkískautar
• Hjálmur með grind
• Hokkíkylfur
• Hanskar
• Axlahlífar
• Olnbogahlífar
• Búkhlífar
• Legghlífar
• Hokkíbuxur
• Hálshlíf
• Tannhlíf

Hjá Pollýönnu bjóðum við upp á allar þessar vörur í mismunandi stærðum og verðflokkum.

Hvernig vel ég réttu hokkískautana?

Rétt stærð á hokkískautum er yfirleitt 1-1,5 númer minni en venjulegir skór. Skautarnir eiga að vera þéttir en ekki óþægilegir. Þegar þú mátar skauta:

• Settu fótinn í skautann og ýttu tám alveg fram
• Ef þú getur sett einn fingur á milli hæls og skautans er stærðin rétt
• Skautarnir eiga að vera þéttir um ristina en ekki þrengja að tám
• Stattu upp í skautunum í nokkrar mínútur til að finna hvort þeir séu þægilegir

Við bjóðum upp á ókeypis stærðarráðgjöf í versluninni og í gegnum spjallið á vefsíðunni.

Hversu oft þarf að skerpa hokkískauta?

Tíðni skerpinga fer eftir notkun:

• Fyrir byrjendur: Á 20-30 æfinga fresti
• Fyrir lengra komna: Á 15-20 æfinga fresti
• Keppnisfólk: Oft fyrir hverja keppni

Þumalputtareglan er að láta skerpa skautana þegar þú finnur að þeir renna ekki eins vel og áður eða halda ekki eins vel á ís.

Hvernig vel ég rétta lengd á hokkíkylfu?

Rétt lengd á hokkíkylfu er mikilvæg fyrir góða tækni. Þegar þú stendur á skautum ætti kylfa að ná upp að höku. Þegar þú ert í venjulegum skóm ætti kylfa að ná að nefið.

Hægt er að stytta kylfur, en ekki lengja þær. Því er betra að velja aðeins of langa kylfu sem hægt er að stytta.

Hjá Pollýönnu bjóðum við upp á kylfur í mismunandi lengdum og getum aðstoðað við að stytta þær ef þörf er á.

Hvað þýða tölurnar á hokkíkylfum (flex)?

Flex-talan á hokkíkylfum vísar til þess hversu sveigjanlegar þær eru:

• 20-30 flex: Fyrir ung börn (5-8 ára)
• 40-50 flex: Fyrir eldri börn (9-12 ára)
• 60-75 flex: Fyrir unglinga
• 85-100 flex: Fyrir fullorðna

Léttari leikmaður ætti að velja lægri flex-tölu. Þumalputtareglan er að flex-talan ætti að vera u.þ.b. helmingur af þyngd leikmanns í kílóum.

Flexið er líka oft miðað út frá þyng leikmansins og hversu kraftmikil skotin eru hjá honum. 

Hvernig vel ég rétta sveigju (curve) á hokkíkylfu?

Sveigjan á blaði kylfunnar hefur áhrif á skothegðun og pökkmeðferð:

• Lítil sveigja: Auðveldari stjórn á pökk, nákvæmari sendingar
• Miðlungs sveigja: Góður millivegskostaur, hentar flestum
• Mikil sveigja: Kraftmeiri skot, erfiðara að stjórna

Fyrir byrjendur mælum við með lítilli til miðlungs sveigju til að læra góða grunnfærni.

Hvaða hlífðarbúnaður er nauðsynlegur fyrir börn í hokkí?

Fyrir börn í hokkí er allur hlífðarbúnaður nauðsynlegur:

• Hjálmur með grind (aldrei án grindar fyrir börn)
• Hálshlíf
• Axlahlífar
• Olnbogahlífar
• Hanskar
• Búkhlífar
• Hokkíbuxur með innbyggðum hlífum
• Legghlífar
• Tannhlíf

Öryggi er í fyrsta sæti og við mælum með að börn noti allan hlífðarbúnað á hverri æfingu og í leikjum.

Helstu atriði sem þarf að passa

✅ Stærð og passform

• Hlífarnar þurfa að passa þétt að líkamanum án þess að þrengja.

• Ekki of stórar → þær renna til og vernda ekki rétt.

• Ekki of litlar → þær nuddast og valda óþægindum.
  ➡ Best er að mæla barnið og fylgja stærðartöflum framleiðenda.

✅ Vernd á réttum svæðum

• Athugaðu að hver hlíf verndi það svæði sem hún á að vernda:

  • Öxlahlífar: öxl, bringubein, efri bak.

  • Armbogarhlífar: olnbogi, framhandleggur.

  • Buxur: mjaðmir, rass, læri, kálfar.

  • Hné- og sköflungahlífar: hné, sköflungur.

  • Hanskar: fingur, hendur, úlnliðir.

  • Hjálmur: höfuð, höfuðleður og andlit (með grilli eða hlíf).

• Þyngd og þægindi

  Börn þurfa léttan búnað sem þreytir þau ekki of hratt. Of þungar hlífar geta gert þau klaufaleg eða dregið úr úthaldi.

• Prófa áður en keypt er (ef hægt)

  Ef hægt er:

  • Láttu barnið hreyfa sig, hneigja sig, sveifla höndum og hlaupa með hlífarnar á.

  • Athugaðu hvort þær haldist á sínum stað án þess að klemma eða renna til.

Hvernig veit ég hvort hjálmurinn passi rétt?

Hjálmur sem passar rétt er lykillinn að öryggi:

• Hjálmurinn ætti að sitja þétt en þægilega
• Þegar þú hristir höfuðið ætti hjálmurinn ekki að hreyfast
• Hjálmurinn ætti að sitja um 1-2 cm ofan við augabrúnir
• Engin bil ættu að vera milli höfuðs og hjálms
• Ólarnir ættu að vera þéttir en ekki óþægilegir

Hjá Pollýönnu bjóðum við upp á mátun á hjálmum og aðstoðum við að finna rétta stærð.

Hversu oft þarf að endurnýja hlífðarbúnað?

Endurnýjun hlífðarbúnaðar fer eftir notkun og vexti:

• Hjálmar: Á 3-5 ára fresti eða eftir högg
• Hanskar: Þegar þeir eru slitnir eða of litlir
• Axla- og olnbogahlífar: Þegar þær passa ekki lengur eða eru orðnar slitnar
• Legghlífar: Þegar þær eru of stuttar eða slitnar

Fyrir börn í vexti þarf oft að endurnýja búnað árlega vegna stærðarbreytinga.

Hvernig á að þurrka hokkíbúnað eftir æfingu?

Rétt þurrkun lengir líftíma búnaðarins:

• Taktu allan búnað úr tösku strax eftir æfingu
• Þurrkaðu skautana með handklæði og fjarlægðu hlífar af blöðunum
• Settu hlífðarbúnað á þurrt og loftgott svæði, ekki í beina sól
• Notaðu viftu til að flýta fyrir þurrkun ef mögulegt er
• Notaðu sérstaka búnaðarþurrkara ef þú hefur aðgang að slíku

Aldrei setja blautar hlífar aftur í tösku þar sem það getur valdið ólykt og skemmdum.

Hvernig get ég losað ólykt úr hokkíbúnaði?

Til að halda búnaðinum fersku:

• Þvoðu innri hlífar reglulega samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda
• Notaðu sérstaka íþróttafatnað-lyktareyði
• Leggðu búnað í bleyti í blöndu af ediki og vatni (1:3) í 30 mínútur
• Þurrkaðu búnað alltaf vel eftir hverja æfingu
• Geymdu búnað á loftgóðum stað

Hjá Pollýönnu bjóðum við upp á sérstaka lyktareyða fyrir íþróttabúnað.

Hvernig á að geyma hokkíbúnað yfir sumarið?

Rétt geymsla yfir sumarið tryggir að búnaðurinn endist lengur:

• Þvoðu allan búnað vandlega og láttu þorna alveg
• Fjarlægðu blaðahlífar af skautum og þurrkaðu blöðin vel
• Berðu sérstaka skautaolíu á blöðin til að koma í veg fyrir ryð
• Geymdu búnað á þurrum stað fjarri beinu sólarljósi
• Ekki geyma búnað í lokuðum töskum yfir sumarið

Við mælum með að láta skerap skautana áður en þeir eru settir í geymslu og aftur áður en ný vertíð hefst.

Hvað kostar grunnbúnaður fyrir byrjanda í hokkí?

Verðbil fyrir byrjendabúnað hjá Pollýönnu:

• Hokkískautar: 13.980 - 29.990 kr.
• Hjálmur með grind: 12.990 - 19.990 kr.
• Hokkíkylfa: 7.990 - 15.990 kr.
• Hlífðarsett (axla-, olnboga-, legg- og búkhlífar): 19.990 - 29.990 kr.
• Hanskar: 7.990 - 12.990 kr.
• Hokkíbuxur: 9.990 - 17.990 kr.

Heildarkostnaður fyrir byrjendabúnað er á bilinu 70.000 - 120.000 kr. Við bjóðum einnig upp á byrjendapakka á hagstæðu verði.