Íþróttaforeldrar: Jafnvægi milli stuðnings og þrýstings
Contents
- Persónuleg reynsla sem íþróttaforeldri og tengsl við verslunarrekstur
- Hvernig á að veita stuðning án þess að skapa óþarfa þrýsting
- Praktísk ráð fyrir foreldra til að styðja íþróttaiðkun barna
- Hvernig rétti búnaðurinn getur hjálpað börnum að njóta íþrótta
- Að skapa jákvæðar minningar í gegnum íþróttir
Persónuleg reynsla sem íþróttaforeldri
Sem bæði íþróttaforeldri og eigandi Pollýönnu hef ég séð báðar hliðar íþróttaheimins. Ég man þegar barnið mitt byrjaði fyrst í skautaíþróttinni - blönduðu tilfinningarnar, stoltið, kvíðann og óvissuna. "Er barnið mitt með réttu skautana? Ætti ég að hvetja það meira? Er ég að gera of mikið úr þessu?"
Þessar spurningar eru algengar meðal foreldra sem koma til okkar í Pollýönnu. Það sem ég hef lært í gegnum árin er að íþróttir snúast um miklu meira en bara frammistöðu. Þær snúast um persónulegan þroska, félagsfærni, og að skapa minningar sem vara ævina út.
Þegar ég opnaði Pollýönnu árið 2020, var eitt af markmiðum mínum að gera líf íþróttaforeldra auðveldara með því að bjóða upp á vandaðan búnað og persónulega þjónustu sem byggir á raunverulegri reynslu. Ég skil nákvæmlega hvað það þýðir að standa á hliðarlínunni og horfa á barnið sitt takast á við áskoranir.
Jafnvægi milli stuðnings og þrýstings
Eitt af stærstu verkefnum íþróttaforeldra er að finna jafnvægið milli þess að styðja barnið sitt og að setja of mikinn þrýsting á það. Rannsóknir sýna að börn sem upplifa mikinn þrýsting frá foreldrum eru líklegri til að hætta í íþróttum og upplifa minni ánægju.
Hér eru nokkur atriði sem ég hef lært í gegnum tíðina:
-
Hlustið á barnið ykkar: Spyrjið opin spurninga eins og "Hvernig fannst þér æfingin ganga?" frekar en "Af hverju gerðir þú þetta svona?"
-
Einblínið á ferlið, ekki úrslitin: Hrósið fyrir viðleitni, úthald og framfarir frekar en sigra eða frammistöðu. Árangur gengur út á að bæta sjálfan sig en ekki að vera betri en aðrir.
-
Virðið hlutverk þjálfarans: Forðist að gefa barninu ykkar tæknileg ráð sem gætu stangast á við leiðbeiningar þjálfarans.
-
Verið meðvituð um líkamstjáningu ykkar: Börn taka eftir svipbrigðum, andvörpum og líkamstjáningu foreldra sinna.
Sem verslunarrekandi hef ég séð foreldra koma inn í Pollýönnu með mismunandi væntingar. Sumir eru uppteknir af því að kaupa dýrasta búnaðinn í von um að það skili árangri, á meðan aðrir leita að þægilegum og öruggum búnaði sem hentar þeirra barni. Ég reyni alltaf að hjálpa foreldrum að skilja að rétti búnaðurinn er sá sem hentar barninu þeirra best, óháð verði eða vinsældum.
Praktísk ráð fyrir foreldra
Út frá minni reynslu sem bæði íþróttaforeldri og eigandi Pollýönnu, hér eru nokkur praktísk ráð:
1. Undirbúið barnið vel
- Sjáið til þess að barnið hafi allan nauðsynlegan búnað fyrir æfingar og keppnir
- Kennið barninu að bera ábyrgð á eigin búnaði (t.d. að pakka tösku, þrífa skautana)
- Mætið tímanlega á æfingar til að draga úr streitu
2. Skapið jákvætt andrúmsloft
- Talið jákvætt um íþróttina, þjálfarann og liðsfélaga
- Forðist að ræða frammistöðu annarra barna á neikvæðan hátt
- Sýnið áhuga á því sem barnið er að læra, ekki bara úrslitum
3. Setjið raunhæf markmið
- Hjálpið barninu að setja persónuleg markmið sem snúast um framfarir
- Viðurkennið að framfarir eru sjaldan línulegar
- Fagnið litlum sigrum á leiðinni
4. Takið eftir merkjum um streitu
- Fylgist með hvort barnið sýni merki um kulnun eða óánægju
- Ræðið reglulega við barnið um hvernig því líður í íþróttinni
- Hlustið eftir hvort samskipti barnsins og þjálfara séu í lagi
- Trúið barninu og ræðið áhyggjur við þjálfara eða yfirmenn hans
- Verið tilbúin að taka skref til baka ef þörf krefur
Réttur búnaður fyrir ánægjulega upplifun
Sem eigandi Pollýönnu hef ég séð hvernig réttur búnaður getur haft mikil áhrif á upplifun barna í íþróttum. Þegar barn er með skó sem passa vel, fatnað sem er þægilegur og búnað sem er við hæfi, getur það einbeitt sér að íþróttinni sjálfri í stað þess að hafa áhyggjur af óþægindum.
Hér eru nokkur atriði sem ég mæli með að foreldrar hafi í huga:
-
Veldu búnað sem hentar þroska barnsins, ekki aldri: Börn þroskast á mismunandi hraða og því er mikilvægt að velja búnað sem hentar líkamlegum þroska þeirra frekar en að horfa eingöngu á aldur.
-
Fjárfestu í gæðum þar sem það skiptir máli: Í sumum tilfellum er betra að fjárfesta í vandaðri búnaði sem endist lengur og veitir betri stuðning, sérstaklega þegar kemur að skóm og öryggisbúnaði.
-
Leyfðu barninu að taka þátt í valinu: Þegar börn fá að taka þátt í að velja búnað sinn (innan skynsamlegra marka), eru þau líklegri til að nota hann og bera ábyrgð á honum.
-
Hugsaðu um þægindi og öryggi fyrst, útlit síðar: Þó að börnin vilji oft velja eftir útliti, er mikilvægt að tryggja að búnaðurinn veiti nægilegan stuðning og öryggi.
Í Pollýönnu leggjum við áherslu á að veita persónulega ráðgjöf til að hjálpa foreldrum að velja réttan búnað fyrir börn sín. Við vitum að góður búnaður getur ekki bara bætt frammistöðu, heldur einnig aukið ánægju og dregið úr meiðslahættu.
Að skapa jákvæðar minningar
Að lokum vil ég deila því sem ég tel vera mikilvægasta hlutann af íþróttaupplifun barna - að skapa jákvæðar minningar sem vara ævina út.
Þegar ég lít til baka á mín ár sem íþróttaforeldri, eru það ekki verðlaunin eða sigurleikirnir sem standa upp úr, heldur litlu augnablikin: Gleðin í augum barnsins þegar það náði nýju trikki á skautunum, ferðalögin á mót, spjallið á leiðinni heim frá æfingum, og samveran með öðrum fjölskyldum.
Hér eru nokkrar hugmyndir til að skapa jákvæðar minningar:
- Takið myndir og myndbönd af sérstökum augnablikum, ekki bara sigrum
- Haldið dagbók eða minningabók um íþróttaferðina
- Skipuleggið sérstaka viðburði með liðsfélögum og fjölskyldum þeirra
- Skapið hefðir í kringum mót eða sýningar, eins og sérstakan morgunverð eða kvöldstund
Í Pollýönnu höfum við séð hvernig sumar fjölskyldur gera heimsóknina til okkar að sérstakri stund - þegar barnið fær sína fyrstu skautana eða nýja leotard fyrir fimleikasýningu. Þetta eru augnablik sem við erum stolt af að fá að taka þátt í.
Niðurstaða
Að vera íþróttaforeldri er ferðalag fullt af áskorunum og ánægju. Það snýst um að finna jafnvægið milli þess að styðja barnið sitt og gefa því frelsi til að þroskast á eigin forsendum. Sem bæði íþróttaforeldri og eigandi Pollýönnu hef ég lært að íþróttir snúast ekki bara um árangur, heldur um persónulegan þroska, félagsfærni og að skapa minningar sem vara ævina út.
Í Pollýönnu er markmiðið okkar að styðja við íþróttaforeldra á þessari ferð með því að bjóða ekki bara upp á vandaðan búnað, heldur einnig skilning og ráðgjöf byggða á raunverulegri reynslu. Við skiljum að hver fjölskylda er einstök og hver íþróttaferð er sérstök.
Hvað er þín reynsla sem íþróttaforeldri? Hvernig finnur þú jafnvægið milli stuðnings og þrýstings? Við hjá Pollýönnu viljum gjarnan heyra þína sögu og læra af þinni reynslu.